Beneficis d'una pràctica regular de Qi gong o Tai-Txi

Quins són els beneficis d'una pràctica regular de Qi gong o Tai-Txi La pràctica regular i continuada del Qi gong en els diferents sistemes (Luohan, Tai-Txi, Yi Quan, etc.) i en el benentès que es realitza una pràctica "externa" i, simultàniament, una…
Treball extern i intern Qi gong i Taichi

Pràctica externa i interna en Qi gong (Chi kung)

Formes i pràctica externa en Qi gong (Txi-kung) Existeixen multiplicitat d'exercicis i formes externes que formen part de la pràctica externa del Txi-kung i que provenen de diferents sistemes: alguns enfocats a la salut, d'altres a la pràctica…
diferència hi ha Qi gong o Chi kung i el Tai chi

Quina diferència hi ha entre el Qi gong o Txi-kung i el Tai-Txi?

Quina diferència hi ha entre el Qi gong i el Tai-Txi? El Tai-Txi i el Tai-Txi-Txuan són unes formes concretes de Qi gong. Es sol anomenar Tai-Txi-Txuan quan l'objectiu de la pràctica del Tai-Txi està enfocada a l'art marcial. Txuan significa…
Ejercicio-de-mindfulness-meditacion-en-1-minuto
,

Exercici de Mindfulness meditació en 1 minut

Practica 1 minut de mindfulness o atenció plena Aquest exercici el pots practicar qualsevol moment del dia. Pots començar ara mateix. L'objectiu és enfocar l'atenció a la teva respiració durant 1 minut. Si et sembla, abans de començar,…
Qi gong Chi kung beneficis salut

Qi gong o Txi-kung, què és?

Què és el Qi gong o Txi-Kung (Chi-kung)? El Qi Gong (ho pronunciem Txi-Kung) és una tècnica mil·lenària pròpia de la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) orientada a treballar i a potenciar l'energia vital i la salut física del nostre…
Beneficis del mindfulness
,

Beneficis del mindfulness

Quins son els beneficis  del mindfulness? La paraula mindfulness es sol associar a la meditació, pero si estàs llegint aquest article potser no ho tens massa clar... Què és ben bé això del mindfulness? Què és el mindfulness? A la…

L'experiencing en Focusing

Si ja has llegit el nostre article sobre Què és el focusing? , segur que t'interessarà tenir més informació sobre alguns conceptes bàsics que s'utilitzen en focusing, un d'ells és l'experiencing Experienciar consisteix en la interacció…

Què és el Focusing?

Què és el Focusing? El Focusing és un mètode que es basa en posar atenció plena al procés vivencial (experiencing), a l'ara i aquí, d'una manera amable, profunda i amb una actitud d'acceptació en el que està succeint en…
que és la meditacio?
,

Que és la meditació

  Que és la meditació? La idea que tenim més extesa en relació a meditar és que es tracta de cultivar l'atenció la ment ordinària o Ment Superficial, la que està vinculada als 5 sentits externs (vista, oïda, gust, tacte, olfacte)…
marcar bon objectiu

La importància de marcar-te uns bons objectius o com el Coaching et pot ajudar a tenir una vida més plena

Com el Coaching et pot ajudar a tenir una vida més plena “Totes les persones triomfadores en qualsevol aspecte de la seva vida estan intensament orientades a una meta. Saben el que volen i es concentren en aconseguir-ho, dia rere dia. La…