Entrades

Ejercicio-de-mindfulness-meditacion-en-1-minuto
,

Exercici de Mindfulness meditació en 1 minut

Practica 1 minut de mindfulness o atenció plena Aquest exercici el pots practicar qualsevol moment del dia. Pots començar ara mateix. L'objectiu és enfocar l'atenció a la teva respiració durant 1 minut. Si et sembla, abans de començar,…
Beneficis del mindfulness
,

Beneficis del mindfulness

Quins son els beneficis  del mindfulness? La paraula mindfulness es sol associar a la meditació, pero si estàs llegint aquest article potser no ho tens massa clar... Què és ben bé això del mindfulness? Què és el mindfulness? A la…
que és la meditacio?
,

Que és la meditació

  Que és la meditació? La idea que tenim més extesa en relació a meditar és que es tracta de cultivar l'atenció la ment ordinària o Ment Superficial, la que està vinculada als 5 sentits externs (vista, oïda, gust, tacte, olfacte)…